親親三寶與曼蒂媽咪

有在追蹤曼蒂媽粉專的朋友，應該會記得雙寶妞在幼兒園時期曾拍過兩季的
PUKU兒童服飾，轉眼間，雙寶妞今年已經8歲，過了暑假就是國小三生年級了耶

會提到PUKU其實是因為最近我才知道，原來經營專業兒童護脊書包的【UNME】與PUKU是同一間公司，也因為這樣，看到【UNME】的新款書包就更有親切感了

這個暑假過後又是一個學期的到來，相信很多準小一生的拔拔麻麻已經著手
採購寶貝們的上課用品了，其中最主要的品項，當然就是要幫孩子們好好地挑選一個專業的護脊書包

UNME近期推出一系列最新款的護脊書包，名為【夢想家U型護脊減壓磁扣書包】，

正好可以推薦給在找尋護脊書包的家長們

(圖片轉載至UNME官網)

 

先來說說書包對孩子們的影響有多大

書包是每個學童的基本配備，不要認為書包只是書包，其實大大攸關著家中寶貝的健康成長，根據醫學報導，學齡前的學童正處於骨骼生長階段，真的不可大意!

 

挑選書包時，不能單看外表，除了只重視功能性及材質外，選擇能夠減輕孩子肩上壓力的護脊書包更是首要的考量!

從網路查詢到的資訊說，美國兒科醫學會以及許多研究都建議孩童背上負重不應超過體重的10%~15%，台灣教育部則建議書包重量應以體重的12.5%為上限。

 

夢想家系列的護脊減壓書包重量只有975克，正是符合了輕巧減壓的條件

 

感覺這樣寫標題比較有人要看的樣子~(噗)

上周曝光曼蒂媽咪低醣日記料理書後，超開心蠻多人支持曼蒂媽咪的 

感覺好幸福喔!!

是滴~曼蒂媽也跟上這股生酮飲食潮流，從9/17 日開始了低醣飲食
兩周的時間真的就減了兩公斤!!很棒吧!!(不過是真的棒嗎?繼續看下去)

先說說曼蒂媽為何想改變平常的飲食，而改吃低醣~
今年2月初就有接觸生酮低醣飲食的訊息，當時就嚷嚷著這麼愛吃麵包的我要吃低醣好像很困難，更別說是生酮了!!
但是人就是這樣，說變就變，曼蒂媽在9/17時毅然決然地喊出要吃低醣，而且是限制每日60克的醣量!!

執行的動力其實超膚淺，曼蒂媽只是很單純的想在 10天後參加美味生活的頒獎典禮看起來可以更清爽些，於是決定後，當天馬上就不吃任何的澱粉，一直到今天，算一算，吃低醣餐已經快滿兩個月了，曼蒂媽還是沒有破戒喔!! 

曼蒂媽出書了~~~~
曼蒂媽出書了~~~~
曼蒂媽出書了~~~~

不過!!
別的地方買不到，因為那是曼蒂媽自己上網編輯，然後印刷成冊後，準備要留給自己的一本的料理紀錄書啦!!

現在有關睡眠跟健康的議題越來越多了，相信大家也都有一定的保健觀念，知道熬夜對身體有很大的傷害

睡眠是人體主要休息的一種方式，當我們進入睡眠時身體並不是就不工作了，而是在這個時候做起修復白天的耗損，並在同時間做起代謝廢物的清理工作，也就是所謂的排毒

這裡先來提一下女生們最關心的議題，也就是睡眠及肥胖的之間的關係

很多人減肥的時候會開始計較吃進多少，或是開始計劃要做些運動

但你注意過自己的睡眠嗎?

睡眠的品質如果不佳或是熬夜，很可能是造成你減肥不易成功的絆腳石喔!!

就多數人而言，睡眠時間可是佔了我們生命中的三分之一，對每一個人來說"睡覺'這檔事，更是一件必須被重視的事情

 

既然待在床上的時間這麼長，那麼對於"床伴"就更應該好好的重視，好好地挑選才是王道

別誤會，曼蒂媽指的床伴，是枕在你頭下的那顆枕頭啦~呵呵

1.減醣飲食與減醣食材哪裡買

2減醣好菜上桌：羊肩排白醬花椰菜燉飯 

3.減醣好菜上桌：照燒綜合天貝佐綜合時蔬

有在健身的朋友一定對【UrMart】不陌生，無論是早餐吃的麥片或是運動吃的乳清蛋白粉，都可以在這裡買齊

曼蒂媽是在 2018 年底，也就是開始吃減醣餐的時候，開始買他們家的乳清蛋白，曼蒂媽的目的不是買來喝的，因為當時還沒開始健身，會買乳清蛋白粉主要是用來做減醣烘焙時替代麵粉用的測試粉

不過你知道嗎？UrMart 官網現在不只是銷售跟健身相關用品，目前陸陸續續已經開賣了許多國內外嚴選的生活用品以及食材，不用到處逛網站，在 UrMart 一次就可以買齊生活所需！

UrMart 最近新推出的主題活動【減醣吃低碳】很符合曼蒂媽的減醣需求，其中有三款食材，【EZCOOK花椰菜米】、【鵝之心天貝】、【橄欖油噴霧】，很推薦給想要減醣的朋友們

因為這三樣食材正是減醣時期最重要的三大元素，那就是要攝取：

1. 優質的碳水

2. 足夠蛋白質

3. 優質的油脂

已經11月了，再過兩個月就要迎接新的2020年
而明年的農曆新年更是比往年來的早，聽說各大餐廳除夕團圓飯都早已預約訂滿了

年節送禮，這時候也該準備準備了~
今年禮盒不要在是千篇一律的餅乾或蛋捲，改替親朋好友挑選對身體更無負擔的無添加果乾或是堅果禮盒吧，讓你送禮也送健康，開心過好年!

曼蒂媽這次跟【濃農本家】合作，要推出幾款限量禮盒組合，讓大家送禮送的更體面

選用牛皮質感材質作為禮盒外包裝，帶點質樸感又不失莊重

【濃農本家】的產品內容皆是嚴選優質在地小農，將天然農產品製作成健康無添加的果乾、堅果、咖啡、無糖茶包等，無添加人工色素、無添加防腐劑，不僅支持台灣的優質農產品與更是注重食品安全