現在有關睡眠跟健康的議題越來越多了，相信大家也都有一定的保健觀念，知道熬夜對身體有很大的傷害
睡眠是人體主要休息的一種方式，當我們進入睡眠時身體並不是就不工作了，而是在這個時候做起修復白天的耗損，並在同時間做起代謝廢物的清理工作，也就是所謂的排毒
這裡先來提一下女生們最關心的議題，也就是睡眠及肥胖的之間的關係
在曼蒂媽的減醣書裡也強調，睡眠對減脂非常重要
如果熬夜、睡眠不足會讓身體內的荷爾蒙產生變化，其中有三個特別跟肥胖有關的荷爾蒙【瘦素（Leptin） 】、及【飢餓激素（Ghrelin）】 、【生長激素】尤其有影響
簡單地解釋一下，瘦素是讓人產生飽足感的荷爾蒙，相反的，飢餓激素卻會讓食慾增加
當睡眠不足時，兩個荷爾蒙開始分泌失調，飢餓感就會增加，這也就是為什麼，晚上不睡覺總是會有忍不住想要吃宵夜的慾望!
而睡眠的品質如果不佳，一直處於淺眠狀態，只在深度睡眠時才會分泌的生長激素的分泌就會大大降低，容易讓身體推積脂肪
很多人減肥的時候會開始計較吃進多少，或是開始計劃要做些運動
但你注意過自己的睡眠嗎?
睡眠的品質如果不佳或是熬夜，很可能是造成你減肥不易成功的絆腳石喔!!
就多數人而言，睡眠時間可是佔了我們生命中的三分之一，對每一個人來說"睡覺'這檔事，更是一件必須被重視的事情
既然待在床上的時間這麼長，那麼對於"床伴"就更應該好好的重視，好好地挑選才是王道
別誤會，曼蒂媽指的床伴，是枕在你頭下的那顆枕頭啦~呵呵
今天的主題就是要來開箱試躺3M在上個月剛推出的超舒服防蟎機能型記憶枕
3M品牌的知名度應該不用曼蒂媽多說，-對於3M產品大家也有一定的信任度
其實從八年前開始，3M寢具就一直就是曼蒂媽在選購的品牌
因為雙寶妞當年一出生就知道是過敏兒，而妮可也在四歲那年檢測出也有過敏體質，
全都是對塵蟎過敏!!
而寢具就是塵蟎最喜歡寄生的地方，所以在寢具的挑選上，曼蒂媽一定都是選購具有防蟎的產品，希望能藉此隔絕三寶與塵蟎的接觸
而3M在防蟎的專利技術上以及通過國外防蟎的認證，更是讓人感到放心
上個月3M上市了兩顆防蟎可調式記憶枕，分別是左邊的側仰舒眠型，以及右邊的工學助眠型
一開始光看產品名多了"可調式"三個字，就讓曼蒂媽感到好奇，為什麼要稱為可調式?
另外兩款記憶枕究竟有什麼不同，以及曼蒂媽是如何挑選適合自己的款式，都會在此篇文章裡，好好地跟大家分享一下
先來比較一下兩款枕頭的外型差異
可以明顯看出側仰舒眠型與工學助眠型造型不太一樣
(左邊)側仰舒眠型看起來是中間內凹兩側較高，蝶型弧度的設計
(右邊)工學助眠型則是有一側較低，另一側較高的流線型的設計
(左邊)側仰舒眠型(右邊)工學助眠型
官網提供的尺寸如下
[側仰舒眠型]枕心尺寸:64*38*(7.5-11.5) cm (±5%)
[工學助眠型]枕心尺寸:61*34*(6-10) cm (±5%)
觀察一下立起來以及平放時兩款枕頭的尺寸及高度差異
可以明顯地看到左邊的側仰舒眠型比較大一點，高度也高一點
兩款記憶枕都是採用原裝進口的德國防蟎表布，並用高密度的物理編織技術製成，可以有效阻止塵蟎進入枕套，減少過敏狀況
底部是拉鍊設計，枕套可拆下來做清洗，這一點讓曼蒂媽咪很喜歡
拆下表布看一下，上頭印滿3M的LOGO，官網說這是第二代的防蟎表布，除了防蟎保證外，觸感更柔軟了，而且更加地透氣
雖然枕心外頭會常替換枕頭套，但是人體每天的氣味及濕氣還是多少會有殘留
所以我個人覺得以保持清潔的觀點來看，兩者都要定期清洗比較好
3M的防蟎表布可以直接放洗衣機洗，也不會破壞功能性
不像其他市售商品是以化學藥劑添加於枕心上，藉以產生驅除塵蟎的目的，但是這樣的方式會隨著清洗的次數增加，而失去防蟎的功能
再來解開一下曼蒂媽的疑惑，為什麼這次的新品會多了"可調式"三個字?
原來在表布拆開之後，除了主要枕心外，底部還多了一片厚度約2公分的薄墊，主要就是用來隨個人喜好，可以自由地調整枕頭高度
這個設計真的是太貼心了，可以依自己的睡覺習慣來做調整，
看到這個，馬上就讓我想到三寶阿公喜歡睡高枕頭，總是叫三寶阿嬤要幫他多墊兩條毛巾在枕頭下，不過毛巾總是在最後跑出枕頭外
3M的枕套能夠同時包覆枕心及薄墊，就不會再有這種情況發生了
比較一下兩款記憶枕及薄墊的差異
薄墊的厚度都是2公分，但形狀是跟著枕心的枕型設計成相同的
所以墊在下方的時候會是服貼的，受力也會是平均的
拍一下標籤給大家看一下，全都是台灣製的，是不是感到品質更可靠了
大家要持續支持MIT喔
記憶棉枕心的優點，就是當人體躺上枕頭後，高密度的彈性泡棉會順著自身的曲線服貼，給予適當的支撐，如此就能讓頭部及頸部平均分散重力，進而感到舒適無壓
兩款記憶枕枕心的材質都是新科技高密度記憶棉，親水性的發泡棉材質可以幫助快速吸濕及散熱，即便是在夏天，也能感覺到舒適透氣不悶熱
錄了一小段兩款枕心回彈的速度給大家參考一下(拍攝時有刻意用力的情況)
兩款壓下的感覺是Q彈的，[側仰舒眠型]可能是因為厚度厚一些，所以回彈速度比[工學助眠型]慢一點點
實際試躺的部分除了我自己試躺外，也讓帥拔，三寶阿公及三寶阿嬤一起來做試躺員
先來試躺【工學助眠型】
這款枕頭的造型很特別，一側較高屬於高側睡區，中間有凹陷設計適合仰睡，另一側則較低，一枕雙向躺，兩邊都可以使用，而且有不同的睡法
帥拔比較喜歡正躺，當他躺上仰躺區後立刻感覺到舒服，那是因為有加長頸托區的設計，他覺得肩頸處特別有感覺，高度部分則覺得要加薄墊睡比較適合他，如果拿掉會偏低他不習慣
我個人的睡覺習慣偏向側睡居多，但是這款枕心的仰睡區讓我覺得很舒壓
而且兩側都可以使用很特別耶，以前完全沒有過這樣的枕心
改側睡試試也是很舒服的，而且我發現這個工學流線的設計有個好處，那就是可以避免我在側睡時會變成側趴，以前的枕頭就常讓我睡一睡變側趴，然後身體就僵硬了，要再翻個身轉正就覺得不舒服
換三寶阿公來試試看，阿公本人不喜歡太軟的枕頭，也偏好睡高枕，所以低側那邊阿公不適合，阿公試躺後跟我們倆的感覺一樣，也要加薄墊，感覺包覆度也很好，還說這種枕頭的軟硬度很舒服
再來換三寶阿嬤來試試[側仰舒眠型]
不誇張，阿嬤一躺下直說好舒服好舒服，看阿嬤臉上一臉滿意的樣子，就知道她真的很喜歡
不過阿嬤說不要加薄墊了，光枕心的高度就很剛好適合她，而且她還說薄墊拿起來她可以放在腳中間夾著睡，她說這樣很舒服呢!!
對耶!!阿嬤真聰明，我怎麼沒想到這點
真的是好舒服呀!躺著躺著都快睡著了，蝶型弧度的設計加上左右兩側的高包覆性，讓側睡的姿勢更有支撐力，就算反覆翻身也可以睡得舒適
愛睡高枕的阿公一躺就說他要這一顆，這顆的高度實在太適合他了，看到老人家真實的反應真心覺得可愛^^
在高度方面，我跟阿嬤及帥拔都認為單枕心高度就已足夠了，原本我還想說阿公應該也已經很滿意這樣的高度，沒想到當我在幫阿公加薄墊試試後，阿公竟然連聲說這樣比剛剛更好!!
我還一直問阿公說不會太高嗎，這顆側睡枕比剛剛那顆工學枕已經比較高了耶，但阿公說他覺得再加上墊子後是他喜歡的高度，他要這一顆~
看著倆老滿足的樣子，做女兒的我當然也跟著開心，這兩顆可調式防蟎記憶枕還真是選對了
以上試躺心得小總結:
兩款記憶枕的得票數是2:2平手，我跟帥拔投給[工學助眠型]，阿公跟阿嬤則是投給[側仰舒眠型]
我們都笑著說這樣的結果很好啊，老人家就是適合"高枕無憂"呀
曼蒂媽選枕頭小建議:
[工學助眠型]：適合喜歡仰躺以及低枕心，想要改善睡眠姿勢，透過人體工學流線設計來釋壓改善睡眠 品質的人
[側仰舒眠型]：適合習慣睡高枕或是偏好側睡，入睡後容易翻身的人，身高較高大者，支撐服貼超紓壓，側仰睡姿都服貼合適。
以上是曼蒂媽咪全家人，對3M這兩款3月新品真實的試躺心得，再過一個多月即將是母親節的到來，也可以考慮幫家裡的爸媽換個新枕頭聊表孝心，給大家參考囉
快來跟曼蒂媽一樣，一試成主顧^^
【3M防蟎可調式記憶枕-側仰舒眠型/工學助眠型】
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