親親三寶與曼蒂媽咪

使用筋膜槍快三個月了，今天要好好的來分享自己使用後的心得給大家，如果你(妳)正在尋找適合的筋膜槍先來參考看看曼蒂媽的使用心得

直接就來看看曼蒂媽手上的這支BioZoom 振動筋膜按摩槍，是由美國專業品牌addaday 所設計開發的，並且通過德國多樣安全性認證

【addaday BioZoom 振動筋膜按摩槍開箱介紹】

 

亮眼的黑色收納盒讓曼蒂媽的眼睛為之一亮，覺得如果光提著箱子走在路上也不會感到突兀，(如果搭件皮衣一起穿搭一定時尚感十足^^)

整組配件裡含有五種不同的按摩頭，可針對想按摩的地方做不同的選擇，分別是

◆U型頭：適用按摩肩頸處

◆藍球頭：適用按摩手臂、腰、背、大腿等大肌肉群

◆圓柱頭：適用按摩深層經織，如經絡、關節、手掌、足底

◆紅圓頭：適用按摩刺激穴位，單點加強按摩，緩解部位酸痛

◆笑臉頭：適用各肌肉部位的放鬆

光是整組配件的外觀就讓曼蒂媽愛上，因為比較了其他幾家廠牌，大多都是制式的按摩頭，且頂多搭配三個，但是addaday BioZoom就不一樣了，除了做出色系的差異還帶有童趣，連功能性也大大的不同

像是曼蒂媽最喜歡使用的藍球頭就很特別，我還沒看過其他品牌有這樣配件呢!
原本我以為跟一般圓球頭的作用一樣，只是多了像鑽石切面的造型而已，但其實呢沒那麼簡單喔

問過客服這個部分，主要籃球頭的切面設計是用來增加受力面積​，可以減少滑動狀況，Addaday的設計真的就是專業呢!

除了專業的設計以及配件的造型吸引我外，addaday BioZoom還有美國Dr.Mike 醫師的推薦，Dr. Mike醫生是在肌筋膜恢復方面有超過13年以上經驗的專業醫生，多了專業人士的推薦，讓曼蒂媽可以更安心且也更信賴這支筋膜槍的品質

這裡有Mike醫生操作addaday BioZoom振動筋膜按摩槍的影片參考 https://youtu.be/vYXSY2njRek​

(下圖轉載自Addaday Taiwan粉絲專頁)

 第四步選擇適合的檔速，握把前側的藍色按鈕每按一下，檔速就會往上跳一階，總共有五段速，每分鐘可達2900次震擊，建議一開始都只用一速試看看，讓身體先習慣接觸按摩頭的振動方式再往上提高檔速

這裡小提醒一下關於施打的部分，雖然機身有五段速，但真正的力道不是將檔速調的越高越好，我自己大多用到2速就覺得足夠，帥拔他自己則偏好使用到三速；另外施打的時間也不是越長越好，最多10~15分鐘就會休息，另外使用筋膜槍只要按摩到微微的酸痛感即可，千萬不要有越痛越有效的迷思喔!

【為什麼需要筋膜槍】

筋膜槍應該是從去年開始就掀起購買熱潮，陸陸續續的也在網路看到有很多健身的部落客在開箱介紹，還沒真正認識筋膜槍以前，對筋膜槍既定的印象以為只是健身人士或是運動員才需要，但自己親身使用後發現其實你我都適合，像是跟我一樣的家庭主婦或是年紀大的長輩們，以及長時間使用3C的低頭族，或是久坐的上班族都適用 

紓壓放鬆是現代每個人都需要的!如果每次因為身體僵硬想要找人按摩，不只花費金錢還浪費了許多時間，這時就就可以透過筋膜槍的使用，加速趕走辛苦工作一整天後身體的疲憊與痠痛，而且完全不需靠別人幫忙，自己花個10~15分鐘就可以

以我家兩老來說，三寶阿公因為行動不方便，整天就只能坐在電視機前當個電視老童，也因為缺乏運動，常常覺的身體酸痛，現在我每天都會找個空檔回家用addaday幫忙老爸鬆一鬆緊張的筋膜

 一開始幫老爸按摩先從不一樣的按摩頭慢慢試，再讓他習慣施打的強度，整個操作過程聲音安靜，讓老爸邊看電視也不覺得干擾

 還有三寶嬤因為長期的做家事買菜提重物，手臂也常因酸痛無法舉高，我也會幫老媽一起用addaday舒解一下她的手臂，順便也教老媽自己使用看看，老媽一拿覺得沒有她想像的重，她自己就可以輕鬆地使用，兩老使用後都覺得原本頂叩叩的感覺減輕許多了!!

 

曼蒂媽自己則是全職媽媽家庭主婦，但個人平日的活動量我是覺得不低，加上愛上健身後，一週至少三天往運動中心練兩個小時，在家有空也會做些徒手訓練，雖然每次運動後都有乖乖地作些拉筋伸展，但是隔天的肌肉酸痛，尤其是練腿日，還是讓我又愛又恨呀

 

 

而因為每天的主婦家事瑣事可不少，為了讓宅媽我的日常家事可以在運動後順利進行，現在我都用 addaday BioZoom筋膜槍來放鬆緊繃的肌肉，藉由深層的筋膜放鬆，更快趕走運動後痠痛的感覺

 

 

 

 

addaday BioZoom筋膜槍有自己專屬的收納盒所以好存放不占位子，平時我就把筋膜槍放在客廳，忙完家事休息片刻時，我就會拿來放鬆一下肩膀、手臂等活動量較頻繁活動的部位，每晚洗完澡也會幫自己或是帥拔用筋膜槍按摩個十多分鐘，兩個人互相幫忙按摩不只舒壓還增進夫妻感情呢~呵呵~

 

前陣子我們一家子到台中玩了三天兩夜的親子旅遊，整理行李時就想到時候一定得陪著三寶四處玩四處走，而飯店還有超大的outlet可以盡情的逛街，為了我的小腿著想，我也把addaday BioZoom 振動筋膜按摩槍帶著走，你看看，整組收納盒裝進行李箱裡還有空間呢!

 

三天兩夜的小旅行讓我每天至少走了15000步，而且我都還是穿厚底鞋喔，還好這次有帶上筋膜槍，在飯店時睡前花個十分鐘，將緊繃的小腿放鬆一下再入睡，隔天小腿才不會"鐵腿"

 

 

大推addaday BioZoom 振動筋膜按摩槍的原因:

• 機體輕盈，機身約965公克，單手拿也沒問題
• 操作音量小，靜音馬達讓你邊看電視邊操作也不覺得吵雜
• 五款專業按摩頭，可依需求替換使用 。五段式檔速，強度可隨意調整
• 續航力足夠，充一次電就可以用好幾天，USB充電頭超方便
• 整組配件搭配亮眼的收納盒，攜帶方便
• 一年安心保固有保障

 

(聲明:商品感受度因人而異，以上內容為曼蒂媽個人實際使用心得)

 

 

曼蒂媽推薦大家這把addaday BioZoom 振動筋膜按摩槍，家裡擺放一組，隨時讓平常緊繃勞累的筋膜可以真正的達到放鬆

但還是有些小叮嚀，雖說你我都適合使用筋膜槍，但是仍然有小部分的朋友以及症狀不太適合使用，

還是要多注意喔!!

 

(以下內容轉載自偉斯實業購物網)

不建議使用狀況:

• 動脈瘤、出血
• 心臟病 、裝有心臟節律器
• 懷孕、癌症
• 敏感區域:頭部、臉部、頸椎 、脊柱椎體
• 肌肉覆蓋較少得靠近骨骼的位置:脛骨、足背、手背

 如有以下情況，請勿使用筋膜槍，或在使用任何振動高強度運動設備前請諮詢你的醫生:

懷孕、糖尿病以及神經疾病，視網膜損傷等併發症，使用心律調節器，近期手術，癱瘸或偏頭痛，脊椎前移，腰椎間盤突出，椎骨脫離或椎管結硬化，近期關節置換手術或放置宮內避孕器，金屬件植入或對自己身體有其他顧慮者

 

 

 

 

 

 

 

 

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